Tres cambios de mentalidad que lo ayudarán a evitar el desgaste
El tip del 23 de febrero del 2023
(Este consejo fue adaptado de “Why Some People Get Burned Out and Others Don’t”, de Kandi Wiens y Annie McKee).
Puede mejorar en el manejo del estrés haciendo varios cambios mentales:
— No sea la fuente de su estrés. Resístase a sus tendencias perfeccionistas. Reconozca cuándo esté siendo demasiado duro con usted mismo, y libérese.
— Reconozca sus limitaciones. Si no tiene la habilidad ni el ancho de banda para hacer algo, sea honesto con usted mismo y pida ayuda.
— Revalúe su perspectiva. ¿Ve alguna situación en particular como amenaza para algo que valora? ¿O la ve como un problema a resolver? Cambie la forma de ver la situación para bajar sus niveles de estrés.
(Este consejo fue adaptado de “Why Some People Get Burned Out and Others Don’t”, de Kandi Wiens y Annie McKee).
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