
Recupere el foco
El tip del 13 de octubre del 2022
(Este consejo fue adaptado de “Train Your Brain to Focus”, del Dr. Paul Hammerness y Margaret Moore).
Hacer varias cosas a la vez tal vez acelere su lista de cosas por hacer, pero también lo vuelve más propenso a cometer errores y menos propenso a retener información. A continuación tres formas de enfocarse:
— Tenga buenos pensamientos. Las emociones positivas mejoran la función ejecutiva del cerebro y fomentan la mentalidad creativa y estratégica. Mejore su equilibrio emocional pensando activamente en cosas que lo hagan feliz.
— Prohíba las distracciones. Sea consciente de lo que roba su atención. Cuando lo interrumpan, tome una decisión consciente y vuelva a la tarea que tiene a mano.
— Olvídese de las cosas. Cuando se enfoca en una tarea nueva, parte de su cerebro sigue pensando en la previa. Antes de empezar algo nuevo, salga a caminar, suba escaleras o haga ejercicios de respiración para limpiar la cabeza.
(Este consejo fue adaptado de “Train Your Brain to Focus”, del Dr. Paul Hammerness y Margaret Moore).
Empiece su día de trabajo con un ritual
Si se toma un momento para darse cuenta de lo que va a hacer, se estará recordando que debe apreciar y enfocarse en la tarea inmediata.
Meridiano, al 21 de marzo del 2023
Meridiano te actualiza cada semana con los datos clave que necesitas para tomar buenas decisiones en tu empresa.
Qué hacer cuando todos los demás están de vacaciones
Trabajar cuando nadie más lo está haciendo tiene sus beneficios. Puede usar ese tiempo a solas para concentrarse.