El tip del 24 de agosto del 2022

(Este consejo fue adaptado de “How to Save Yourself from ‘Information Overload’”, de Lynne Cazaly).

Empezar un empleo nuevo es emocionante, pero viene acompañado de la tarea casi siempre abrumadora de digerir mucha información nueva. Esta puede sobrecargar tu cerebro y, si no la gestionas, puede hacer que disfrutes mucho menos tu nuevo puesto.

Presta atención a las señales de que te estás saturando, como dolores de cabeza, cansancio, frustración o incluso cambios de humor. No trates de ignorar estos efectos.

Repítete: “Estoy en un nuevo trabajo y hay mucho por aprender. Es normal que me sienta así”. Esta autorreflexión positiva te ayudará a neutralizar la situación y facilitará el manejo de tus emociones.

Trata de tomar un descanso breve, sal a caminar y reanuda tu concentración al volver. Recuérdate que toma tiempo aprender cualquier sistema y eso es precisamente lo que estás haciendo: aprender.

Después, distribuye tu energía estratégicamente. No tienes que procesar todo a la vez. Absorbe todo lo que consideres necesario en lo inmediato e identifica dónde encontrar la información que necesitarás hasta después.