El tip del 22 de diciembre del 2022

(Este consejo fue adaptado de “The More Senior Your Job Title, the More You Need to Keep a Journal”, de Dan Ciampa).

Cuando te la pasas siempre de prisa haciendo más y más cosas, puede ser difícil encontrar tiempo para reflexionar y aprender de tus experiencias. En el momento, tu cerebro registra lo que ocurre, pero decide qué es importante retener a largo plazo posteriormente, durante periodos de reflexión en silencio. Puedes contribuir a la retención si escribes un diario.

— Comienza cada entrada con el resultado principal, el encabezado que mejor capture lo sucedido.

— Después, enlista los motivos de ese resultado. Puede que debas preguntarte “¿por qué?” varias veces, retirando capa por capa, para determinar qué ocasionó el resultado.

— Más tarde, escribe acerca de las emociones que influyeron en tu toma de decisiones. ¿Puedes determinar por qué ciertos sentimientos se detonaron en ciertas ocasiones?

— El paso final es identificar qué puedes aprender de la experiencia y qué puedes hacer de manera distinta la próxima vez.

Cuando termines un proyecto, no solo pases al siguiente de inmediato. Utiliza tu diario para detenerte y reflexionar sobre cómo tomar mejores decisiones en el futuro.