
Aprende más de tus experiencias escribiendo un diario
El tip del 22 de diciembre del 2022
(Este consejo fue adaptado de “The More Senior Your Job Title, the More You Need to Keep a Journal”, de Dan Ciampa).
Cuando te la pasas siempre de prisa haciendo más y más cosas, puede ser difícil encontrar tiempo para reflexionar y aprender de tus experiencias. En el momento, tu cerebro registra lo que ocurre, pero decide qué es importante retener a largo plazo posteriormente, durante periodos de reflexión en silencio. Puedes contribuir a la retención si escribes un diario.
— Comienza cada entrada con el resultado principal, el encabezado que mejor capture lo sucedido.
— Después, enlista los motivos de ese resultado. Puede que debas preguntarte “¿por qué?” varias veces, retirando capa por capa, para determinar qué ocasionó el resultado.
— Más tarde, escribe acerca de las emociones que influyeron en tu toma de decisiones. ¿Puedes determinar por qué ciertos sentimientos se detonaron en ciertas ocasiones?
— El paso final es identificar qué puedes aprender de la experiencia y qué puedes hacer de manera distinta la próxima vez.
Cuando termines un proyecto, no solo pases al siguiente de inmediato. Utiliza tu diario para detenerte y reflexionar sobre cómo tomar mejores decisiones en el futuro.
(Este consejo fue adaptado de “The More Senior Your Job Title, the More You Need to Keep a Journal”, de Dan Ciampa).
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