El tip del 8 de julio del 2022

(Este consejo fue adaptado de “How to Stop Overthinking and Start Trusting Your Gut”, de Melody Wilding).

La gente suele desestimar la intuición como algo místico o poco confiable. En realidad, es una de las herramientas más poderosas que puedes usar para tomar decisiones. A continuación, algunas maneras para que aprendas a confiar en tu instinto:

— Distingue tu intuición del miedo: Pregúntate: ¿me siento tentado a tomar esta decisión para eludir una amenaza, un rechazo o un castigo? ¿O me siento emocionado, tranquilo y satisfecho con la decisión que tomé?

— Practica: Encuentra maneras sencillas para tomar acciones rápidas y decisivas. Por ejemplo, levanta la mano y alza la voz en una reunión sin censurarte. Al empezar con pasos pequeños, mitigas los sentimientos que te abruman. Luego, poco a poco, puedes pasar a decisiones más grandes de mayores implicaciones con más confianza en ti mismo. 

— Haz la prueba de las corazonadas: En un trozo de papel, escribe una pregunta que te cueste trabajo responder como: “¿Me hará feliz aceptar el ascenso?”. Luego escribe “sí o no” debajo de la pregunta y aléjate del papel. Al cabo de unas horas, o al día siguiente, regresa y de inmediato circula la que sientas que es la respuesta correcta. 

— Recurre a tus valores: La próxima vez que no puedas tomar una decisión, pregúntate: “¿Qué elección me acerca más a mis valores fundamentales?”. Puedes evitar darle muchas vueltas al asunto si alineas tus decisiones con lo que más valoras.